В этом году осень поздно вступила в свои права. Однако, сырость и холод уже делают свое дело - нарастает пик заболеваемости острыми вирусными респираторными заболеваниями. По статистике, почти каждый украинец пройдет через вирусное заболевание до весны. Некоторые - по два и три раза.
Чтобы быстрее справиться с заболеванием - важно не только посетить врача и тщательно пить прописанные препараты. Также необходимо дать организму отдохнуть. Не ходить в больном виде на работу, выспаться. Посвятить время болезни пассивному отдыху - чтению книг, просмотру сериалов, бесплатной игре в казино эльдорадо или компьютерным играм.
Также важно соблюдать питание, не создающее дополнительной нагрузки на организм.
От каких продуктов лучше отказаться во время болезни
Врачи сходятся во мнении, что подобные продукты только удлиняют период болезни:
- Алкоголь.
-
Сладости.
-
Напитки с кофеином.
-
Жирная пища и фаст-фуд.
-
Острая еда.
Перец раздражающе действует на слизистую. При ОРВИ она и так воспалена. Употребление острой еды приведет к дополнительным отекам, опуханию, повышенному выделению слизи. Лучше обойтись без подобного?
Соблюдайте питьевой режим
Чтобы быстро выздороветь - следует отдать предпочтение питательной еде, которая легко усваивается. Сюда относятся в первую очередь супы и бульоны. Недаром куриный супчик считается лучшей помощью при болезни.
Также отлично подкрепляют восстановление овощи, приготовленные на пару. Сопроводить их можно небольшим количество отварного гарнира - гречневой или рисовой крупы. Полезны также нежирные виды мяса, рыбы, приготовленные без обжарки.
Самое главное при ОРВИ - соблюдать питьевой режим. У больного всегда должна быть в доступе вода. Пить необходимо больше, чем это делается в здоровом виде.
Выздороветь помогут компоты, фруктовый и зеленый чай, напитки с имбирем, цитрусовыми. Употреблять их нужно в подогретом виде - сильно теплом, но не горячем. Кипяток только ошпарит пострадавшую слизистую, спровоцировав ухудшение состояния.
