Після нападу РФ на Україну життя українців розділилося на "до" і "після". Сотні будинків зазнали ворожих обстрілів та авіабомбардувань. Єдиним укриттям - стали бомбосховища та підвали. Не завжди у цих приміщеннях є обігрівач і батарея, тому перш ніж туди вирушати необхідно підготувати теплі речі. Ми розповімо, як не мерзнути у холодному приміщенні і не захворіти.
Як не замерзнути сидячи у підвалі чи бомбосховищі?
За словами лікарів, у таких ситуаціях слід пам'ятати про багатошаровість в одязі. Якщо ви не хочете захворіти, то дотримуйтесь наступної черговості:
- перший шар - чиста спідня білизна і шкарпетки, бажано з натуральних тканин, краще надіти дві пари;
- другий шар – термобілизна, за її відсутності – футболка + колготки, футболка + підштанці;
- третій шар - водолазка або светр із горлом теплі лосини, джинси чи штани;
- четвертий шар - тепла кофта, толстовка, худі або жилет;
- п'ятий шар - куртка, пальто або пуховик, бажано - подовжений, що закриває поперек;
- шостий шар - шапка або шарф, якщо є капюшон на верхньому одязі - надягайте;
- сьомий шар - зручне зимове взуття з хутряною підкладкою та на стійкій підошві.
Рекомендується також брати з собою рукавички, додаткові пари теплих шкарпеток. Також ви можете взяти пояс з міцної тканинин, щоби обмотати ним поперек. Як альтернатива підійде - плед.
Яке взуття обрати?
Необхідно пам'ятати, що взуття має бути за розміром. Якщо ви не зможете ворушити пальцями, то дуже швидко замерзнете через порушення кровообігу. Можете взяти черевики на розмір більше і надіти під них вовняні шкарпетки.
При виборі взуття зважайте на свій спосіб життя на період війни:
- черевики з утеплювачем краще носити, якщо ви часто пересуваєтеся вулицею;
- більшу частину часу проводіть у приміщенні - підійде взуття без хутряних прошарків.
Якщо ви мало рухаєтеся, вам не потрібні утеплені чоботи, інакше ноги часто потітимуть. Тим, хто багато знаходиться поза укриттям, навпаки, потрібне зимове міцне взуття, інакше ризикуєте застудитися.
- Культурно-історичний, просвітницький портал "Спадщина Предків"
