English German Polish Spanish

Як швидко схуднути та позбутися зайвої ваги в домашніх умовах?

Рейтинг 5.0 з 5. Голосів: 2

imgonline-com-ua-Shape-tJKEGrT2ZGISDСтрункість фігури і краса є головним показником Вашого здоров’я. Наші предки ніколи не мали проблем із зайвою вагою. Перш за все, цьому сприяла збалансованість сну та їжі, а також постійне фізичне навантаження, праця, чистота навколишнього середовища. Але все ж є певні секрети, засновані на натуральних продуктах, які дозволяють підтримувати струнку та красиву фігуру. І ми про них у цій статті поговоримо.

Як побороти зайву вагу швидко народними методами?

Гарбуз

Найчастіше зайва вага набирається через неправильне обміну речовин, в такому випадку організм вимагає відновити нормальний метаболізм і очиститися від шкідливих накопичень. Допоможіть йому схуднути простим народним способом – варенням з гарбуза. Для виготовлення варення “стрункості” вам потрібно:

– 3 кг гарбуза;

– 2 апельсина;

– 1 лимон;

– цукор.

Рецепт: спочатку гарбуз очищений від шкірки і внутрішньої м’якоті необхідно порізати шматочками, потім додати апельсини і лимон з цедрою. Після цього перемішати з цукром за смаком і зварити в 2 прийоми на повільному вогні. Вийде дуже солодка дієта для схуднення, що не відірвешся.

garbuz

Яблуко

Терте яблуко потрібно змішати з коренем селери в співвідношенні 3 до 1. Дрібно натерти корінь хрону і додати його разом з кислим до яблука з селерою. Посолити можна за смаком. З’їдайте це щовечора протягом тижня, і схуднення не змусить себе довго чекати.

Буряк

Овочі незамінні для здорового харчування, не є винятком і буряк - сприяє очищенню кишечника, а також містить клітковину, яка вкрай важлива при схуднення. До складу овоча входить чудова речовина – бетаїн, який допомагає запобігти багатьом хворобам, включаючи ожиріння. Корисними властивостями володіє і варений, і печений буряк. При схудненні його можна вживати з ранку натщесерце в кількості 200 г: тертий або у вигляді соку. Цей овоч відмінно підходить для розвантажувальних днів, за добу можна з’їсти до 2 кг буряків.

Буряк має унікальне співвідношення двох мікроелементів: кальція і натрія (1:10). Завдяки натрію кальцій розчиняється, а його надлишок легко виводиться з організму. Це дозволяє залишатися кровоносних судинах і суглобам чистими. Кальцій не осідає на стінках судин, значить, не формує склеротичні бляшки і не забиває суглоби.

Крім того, буряк насичений йодом, магнієм і іншими мікроелементами, здатними регулювати судинний тонус, перешкоджати виникненню в судинах тромбів. Пектини і клітковина - природні складові буряків, позбавляють організм від надлишків холестерину, не даючи з'являтися склеротичним бляшкам.

Буряк корисний всім, у тому числі і тим, хто не мають зайвої ваги або ожиріння. Він забезпечує правильний перебіг обмінних процесів, призводить до норми.

korysni-porady.info zberihannya yak-zbergati-buryak-umovi-sposobi 2

Кукурудза

Якщо хочеться схуднути, потрібно пити готовий відвар з кукурудзяних рилець. Для приготування відвару беруть свіжі кукурудзяні рильця, нарізають їх. Для щоденного прийому достатньо взяти 6 ст. ложок подрібнених кукурудзяних рилець, залити їх 2 склянками охолодженої (не гарячою!) водою. Підготовлена ​​суміш повинна настоюватися 1 годину. Після настоювання її слід піддати півгодинному кип'ятіння на повільному вогні.

Проціджений відвар ділять на 4-5 порцій, які вживають за день. Спільно з прийомом відвару можна дотримуватися прийнятну дієту.

Мед

Мед, який слід приймати в розбавленому вигляді з розрахунку 1 ст. ложка на 100 мл теплої кип'яченої води. Медовий розчин приймати вранці натщесерце за 2 години до їжі і ввечері за 2 години до відходу до сну. Курс 1 місяць, потім 2 тижні перерви і ще 1 місяць прийому. Тим же ефектом володіє буряковий сік - його приймають 3 рази на день за годину до їжі.

3850886455 2d2f32eefc o

Зелений чай і кава

Просто пийте побільше зеленого чаю і кави, й будете худнути. 

Ванни і лазні

Липова ванна

Заварити 200 г липи літром окропу, отриманий настій влити у ванну. За допомогою цієї процедури досягається досить сильний ефект. Додатково вона позбавляє від зайвого потовиділення. Приймати не частіше, ніж раз на тиждень.

Руська лазня

Всім відомо, що за допомогою банних процедур можна схуднути, але не всі знають як саме. Тому потрібно дотримати ряд правил:

  • температура в парній повинна бути не більше 100 ° C;
  • вологість не більше 40%;
  • потрібно зробити 3 заходи по 15 хвилин;
  • не можна обливатися холодною водою.

У день відвідування лазні потрібно багато пити, краще всього зеленого чаю або томатного соку. Після процедури потрібно полежати близько години і поїсти трохи легкої їжі. Наступного дня різниця у вазі може скласти до 3 кг, подібного ефекту можна досягти тільки в руській лазні.

Клізми

Ще одним народним засобом для схуднення є клізми. Застій в кишечнику калових мас не тільки змушує виступати живіт, але і згубно впливає на весь організм, погіршує колір і стан шкіри і волосся. Процедура очищення кишечника зменшує візуально розмір живота і покращує загальне самопочуття. Можна проводити чистку за допомогою розчину яблучного оцту або лимонного соку, які готують з розрахунку 2 л води на 2 столові ложки. Робити клізму можна не частіше двох разів на тиждень.

- Культурно-історичний портал "Спадщина Предків"

 


Теги:     дієта      харчування      здоров'я

Прокоментувати:

blog comments powered by Disqus

Опитування

Який період історії для Вас є найцікавішим?
 
loading...